Petits tips anti coup de blues automnal

Hello par ici :)

A chaque saison c'est la même histoire, il y a les changements d'humeur. Et très souvent avec l'arrivée de l'automne c'est aussi l'arrivée des petits coups de blues. Ils sont liés aux changements météorologiques, au changement d'heure, au fait que l'été est fini et que le soleil est de moins en moins présent. En bref il y a de très nombreux facteurs qui rentrent en compte dans ce petit coup de mou automnal. Mais ce n'est pas une raison pour se laisser aller et tout simplement attendre que ça passe. Il faut un petit fight back pour contrer le blues automnal et garder la pêche.

Petits tips anti coup de blues automnal

Ayant eu moi même ce petit coup de blues il y a peu, je me suis dit que ce serait une bonne idée de vous donner mes petits tips pour le contrer. J'ai donc fait mes petites recherches, et j'ai trouver de nombreuses solutions, que j'ai testé et validés.

Le shopping 

Rien de tel pour contrer la déprime qu'une petite session shopping.
Tout d'abord, on est toujours heureux quand on fait du shopping car cela fait toujours plaisir d'avoir de nouvelles choses. Mais aussi car comme à tous les changements de saison, il faut adapter sa garde robe. Donc direction les magasins pour se trouver une petite paire de bottines, un petit pull, un joli chapeau (comme dans mon précédent article), des bougies, en bref tout ce dont on a besoin en automne.

Le cocooning

Le cocooning c'est le top pour passer un bon moment. C'est tellement agréable de se poser dans son canapé, emmitouflé dans un gros plaide, avec une petite bougie qui brûle sur la table basse. Le tout devant un film ou avec un bon bouquin, et bien sûre en buvant une boisson chaude.
Je suis sûre qu'en lisant ces quelques lignes vous vous y voyez déjà ^^.

Préparer ses prochaines vacances

Pour oublier que l'été et les vacances sont finis, rien de tel que de préparer les prochaines. Chercher une nouvelle destination, regarder dans quel coin du globe il est possible de partir. Mais surtout regarder toutes ces jolies possibilités ensoleillées pour oublier que chez nous il ne fait pas très beau.

Le chocolat

Parmi les nombreuses substances que le chocolat contient, de nombreuses ont des vertus reconnues comme anti déprime. Et puis il faut être honnête, c'est super bon. Donc dès qu'on a un petit coup de mou, direct un petit carreau de chocolat et ça repart (pas besoin de manger la tablette entière hein ^^). Et si on aime pas le chocolat en tablette, un bon gros chocolat chaud fera parfaitement l'affaire.

Une petite cure de vitamines

Comme nous disaient nos mamans, "prend des vitamines pour éviter de tomber malade". Les vitamines telles que la vitamine C sont des boosters naturels. Donc rien de tel qu'une petite cure de vitamines au moment du changement de saison pour garder la forme, éviter la déprime et le coup de froid.

Prendre du temps pour soi

Ce n'est un secret pour personne, prendre du temps pour soi est une bonne solution face à la déprime. Par exemple aller au coiffeur pour changer de coupe, se faire une manucure, prendre le temps de faire des soins pour la peau, aller se faire un petit spa, etc. Ce sont plein de petites choses qui remontent le moral quand ça ne va pas. Car quand on prend soin de soi on se sent mieux dans sa peau et dans son corps, ce qui fait qu'on va mieux dans sa tête par la suite.

XoXo.